ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾘｶﾞﾘ

【ﾀﾞｲｴｯﾄ成功率ﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
２位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
３位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
４位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
５位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋

正直､口がたまねぎ臭い…けっこう煮込んだつもりだったんだけど…ちなみに排泄物全般たまねぎ臭い｡
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄ経験からﾀﾞｲｴｯﾄについてはたくさんの本や雑誌を読み､いろいろ勉強してきました｡
断食後の食事ってやっぱりお粥とかにした方が良いのかな？
将来の夢目指して痩せたいです！！
戻れくびれぇぇ〜……(´=Д=｀;A)
夜９時以降は食べない｡ﾑﾘな時は､低ｶﾛﾘｰのものを｡その分､朝昼食べたりしてｽﾄﾚｽをためない｡
年齢や身長体重でだいぶ差が出ますよ｡
ｶﾛﾘｰ数値を知るだけで､意識に変化があります｡